SsWorkout

Ssworkout е безплатно приложение, което позволява лесен начин да започнат да тренират със собственото си телесно тегло улица тренировка / Калистеника.

Тук ще намерите и планове за обучение се падат на всяко ниво на трудност, можете да създадете свой собствен персонализиран тренировка, която лесно да споделите с приятели чрез QR код, който се показва в непосредствена близост до всеки от вашата тренировка.

Приложението може също така да намерите много ръководства за елементите на статични и динамични комбинации. SsWorkout приложение съдържа набор от упражнения, които включват различни мускулни групи, използвайки собствения си телесно тегло, увеличаване на вашата сила, издръжливост, както и подобряване на състоянието на организма. Всички упражнения можете да направите у дома, не се нуждаят от лифт карта на фитнес, за да постигне целите си за физическа. Вие ще трябва само няколко минути на ден, за да се посвети на обучение, както и резултатите ще дойдат сами с времето.

С приложението можете да тренирате мускулите SsWorkout избрани: корема, бицепс / трицепс, раменете, гърдите, гърба, краката и цялото тяло. Избор на обучение зависи от вашата цел.

За всяко упражнение, и сме подготвили подробно описание на анимацията, който ще ви позволи да се запази правилната техника на изпълнение.

Заявлението включва:

- топли прозорци

- планове за обучение (как да започне, лесно, средно, твърди, моите планове за обучение)

- средства (лост отпред, отзад лост, едно лостово рамо назад, стойка една ръка, една ръка Pullup, дракон флаг, човешки флаг, стойка)

- Dynamics (Извършване хмел, обръща, се превръща)

- Combo (комбинация от два или повече елемента на пръта)